EN

夏季除濕保健康

時間:2017-07-06 瀏覽:367人

  6月24日是農歷六月的開始,農歷六月即中醫講的長(zhang)夏,并且今年的夏季會特別長,因為會有兩個六月。濕為長夏的主氣,時值夏秋之交,陽熱尚盛,雨水且多,熱蒸水騰,潮濕充斥,為一年中濕氣最盛的季節。若濕氣淫勝,傷人致病,則為濕邪,濕邪為病,長夏居多。

  濕邪是現代人健康的克星,是絕大多數疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了,一切所謂的現代病(高血脂、高血糖、高尿酸)都會遠離我們。如何對付濕邪,祛除濕邪呢?

  一、運動排濕法:

  運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外。 現代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控濕度的能力變差。試試跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝

  二、飲食調節法:

  1、赤小豆薏仁茶

  將赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等七味食材進行調配,赤小豆、薏米仁都是祛濕消腫利尿的食材,芡實健脾固腎,馬齒莧等主要針對濕氣重引起的長痘、口干口苦進行調理。

做法

  薏米仁、赤小豆、芡實各5克,其他各1克,薏米仁炒到發黃,將炒薏米仁、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時,入電飯鍋加水,按煮粥鍵(用鍋的話就煮兩小時),煮好后,將淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶用紗布包好,投入電飯鍋,再煮半小時即可。喝茶即可,一日可多次。

  2、喝薏米赤小豆粥(注意紅豆與紅小豆是有區別的)(用豆漿機做):

  薏米,在中藥里稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治濕痹,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。

  赤小豆,是紅色的,紅色入心,因此它還能補心養血,古籍里記載它“久服令人瘦”,就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。

  現代人精神壓力大,心氣虛;飲食不節,運動量少,脾虛濕盛。既要去濕,又要補心,還要健脾胃,非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時不給脾胃造成多大負擔。夏天正好是暑氣連天的時候,內濕外也濕,用這兩味藥正好能起到一個養血、祛濕的作用。

  希望您可以愉快健康的度過今年的夏季,薏米赤小豆粥代替晚餐,肥胖的筒子們,會收到奇效哦!

相關閱讀

010-58768175 撥打
首頁_北京春風藥業有限公司,春風藥業,北京春風藥業,北京春風藥業有限公司,耿春風,春風藥業官網

用藥咨詢:

(工作日,周一至周五 09:00~12:00 13:00~17:00)

010-58768157

亚洲AV有码在线天堂藥物警戒(不良反應及質量反饋):

(7X24小時)

13301266788

微信公眾號

Copyright ? 2017 春風藥業版權所有 互聯網藥品信息服務資格證